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【漢宇國際】心靈自由：讓生活更輕鬆自在

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【漢宇國際】心靈自由：讓生活更輕鬆自在 CP值：★★★★★

商品訊息功能：

品號：2180704

將生活中危害心靈的事物
分為十四個主題，
教導我們如何正確對待心靈，
以健康的心面對生活！

商品訊息描述

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工作讓人精疲力盡，再也忍受不了？試試看「慵懶的工作方式」吧 ！

翻來覆去，始終睡不著？不在乎自己是否睡得著，保證一覺到天亮！

遠處的電話響起，要繃緊全身神經，全力衝刺去接電話，還是不急不徐地走過去接電話呢？

唯有心靈得到自由，才能讓生活更輕鬆自在！

生活充滿許多壓力，經常讓我們喘不過氣，導致睡眠不安穩、焦慮、沮喪，甚至情緒一直在谷底之中，無法平復。

其實，只要用對方法對待我們的心靈，生活可以更輕鬆自在！

被工作壓得透不過氣

工作讓人精疲力盡，再也忍受不了？試試看「慵懶的工作方式」吧！

飽受失眠的困擾

翻來覆去，始終睡不著？不在乎自己是否睡得著，保證一覺到天亮！

工作繁忙，卻生病了

愈想要病趕快好，病情更加嚴重？平靜放鬆，疾病自然好一半！

焦慮、煩躁、恐懼

經常處於焦慮、煩躁、恐懼的狀態中？告訴自己「不在乎」，將負面的情緒抵觸掉！

忸怩難為情

上臺說話總是臉紅、說話結巴？誠實面對這種情緒，樂於接受這種情緒吧！

安妮將一一教導我們如何正確對待心靈，以健康的心面對生活！

◆本書特色

將生活中危害心靈的事物分為十四個主題，詳細教導讀者如何以平靜的心面對生活大小事。

充滿智慧的言語，引發讀者省思，進而增進心靈智慧；文字淺顯易懂，提升閱讀的容易度。

◆目錄

導讀

第一章生活的自由

第二章如何安然入眠

第三章抵觸情緒

第四章忙碌、擔憂和煩躁

第五章精神恐懼

第六章忸捏難為情

第七章生存環境

第八章他人

第九章同情

第十章個體的獨立性

第十一章自我控制

第十二章生命的宗教意義

第十三章關於耶誕節

第十四章對母親說的話

◆作者簡介

安妮.佩森.考爾

英國著名心靈暢銷書作家，每部作品都非常有智慧，教導讀者如何使心靈得到平衡，皆獲得到廣大的迴響。

王少凱

1969年出生，現任大學外語學院教授兼副院長。

多年翻譯經驗，發表論文多達18篇，編譯作品共7部。

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商品訊息簡述：